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En quoi consiste la pratique de Shamatha ?

En quoi consiste la pratique de Shamatha ?

En préambule, il est important de noter que la méditation n'est pas faite pour fabriquer mentalement un nouvel état d'être. Ce n'est ni de l'hypnose, ni de la sophrologie. La méditation est là pour dévoiler ce qui est déjà en nous, déconditionner l'esprit....

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